60代からの健康長寿、毎日の新習慣づくりAI

おかえりなさい！

千里の道も一歩から。 – 老子

15分間の散歩
今週 5 回
週の進捗2 / 5
2 日連続！
コップ8杯の水を飲む
今週 7 回
週の進捗7 / 7
15 日連続！
5分間の瞑想
今週 7 回
週の進捗4 / 7
4 日連続！
友人や家族に電話する
今週 3 回
週の進捗1 / 3
仲間からのヒント
コミュニティの他の人がどのような習慣を実践しているか見てみましょう。